我覺得我愈來愈會做縮圖了好膩害
今天的主題是靠北男友
我跟blogger還很不熟,大家隨便看看~
接下來是採訪我男友倒底有多愛滑手機!(誤)
首先~女朋友上課時一定要滑
臥佛姿滑手機是標準姿勢
等公車的時候也要滑
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上公車也要滑
等電影也要滑
吃飯也要滑
兩人相對卻無言以對呀~~~
跳回教練課一下!
這次的影片有放上我的熱身了!片長也長了一些~
反正妳不想看完也沒有關係,點進去youtube按個讚加訂閱即可哦!
熱身中:
滑板練核心真的很酸很累 |
新的啟動動作練習 |
單邊的爆發力訓練 |
主訓練:
12kg |
嘗試架高的伏地挺身 |
今天的DL破了我的新記錄! |
trx row也做了把腳架高的嘗試 |
吃:
早午餐店最喜歡吃歐姆蛋 |
晚餐到了momo paradise補充了非~常大量的蛋白質 |
好的~還是希望你們看一下影片~
下星期再見~~~
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